top of page
  • Writer's pictureElin Greenberg

פיברומיאלגיה או דאבת שרירים ופעילות גופנית

פיברומיאלגיה Fibromyalgia היא כאב ברקמת החיבור ובשרירים. המחלה מאופיינת בכאב כרוני מפושט , ברגישות גבוהה במספר רב מוקדים וחושים בגוף, אפיזודות של כאב ותחושת עייפות גדולה.

המחלה נחקרת כבר שנים אך עדין לא מצאו את הסיבה האמיתית למחלה אך אנחנו מבינות היום שהמחלה בדר''כ תוצר של טראומה גופנית או נפשית , או במילים אחרות משבר רגשי או פיזי שאינו נפתר עד הסוף.

הגוף חובה מצוקה, לחץ שמלמד אותנו לפעול אחרת להפריש יותר קורטיזול ואדרנלין הורמונים שמופעלים בשעת הדחק אך אצל סובלי הפיברומיאלגיה יופעלו גם בשעת מנוחה.

וכך הגוף מותש יותר, עייף יותר, חובה התכווצויות וכאב.


כיום לא קיימת תרופה אחת לטיפול בפיברומיאלגיה, והתרופה היא בעצם שינוי של אורח החיים- אכילה בריאה ומאוזנת, מדיטציה, טיפול, אורח חיים רגוע ותנועה.


הוכח במחקרים רבים כי תנועה מותאמת, הדרגתית תוך למידת הגוף מחזקת ואף מסייעת בהורדת הכאב.

אלין גרינברג, מנהלת הסטודיו סובלת מזה 4 שנים מפיברומיאלגיה מלמדת כיצד ניתן לנהל את הכאב ולחיות חיים קצת יותר טובים עם הפיברומיאלגיה.

"אני מאמינה שללמוד על הגוף שלנו יקל מאוד בהתמודדות עם הכאב הכרוני, להכיר את הגבולות שלו אבל גם את היכולות שלו- כך נדע כיצד לא לוותר לעצמו ועל עצמנו. זה תהליך ארוך שבו אנחנו יוצרים מערכת יחסים חדשה עם גופנו- אחרי שכבר הפסקנו לסמוך עליו. בעזרת טכניקות של נשימה נכונה, תנועה מותאמת ותקשורת כנה אנחנו עובדות עם המתאמנות שלנו ויוצרות להן מציאות אחרת- מציאות בה הן מצליחות לזוז, להרגיש חזקות ואף לסבול פחות."


20 views0 comments

Recent Posts

See All
bottom of page